如何预防痤疮生成？“青春痘”多发于青春期男女、女性早发于男性，但男性比女性病性重。皮疹好发于面部、胸背部，且以面部为重，影响了美容，有些青年人急于求成，乱涂乱抹，反而加重了皮疹。青春痘预防大与治疗，如何预防痤疮生成呢？那就看看下面深圳皮肤病医院的专家的建议吧！

如何预防痤疮生成？

痤疮有多种发病因素，其发病机理目前还不十分明了。内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。青春期以前极少发病，性功能丧失或减退的人（古代宫廷被阉割的太监）不发病，那么，如何预防痤疮生成呢？

1、避免机械挤压痤疮。尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

2、要经常洗脸。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、睡眠在青春痘预防中重要性 皮脂腺也具有“ 生物钟 ”规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以，青春痘患者平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。

4、多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

5、防晒在青春痘预防中重要性 防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，从目前的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生，这主要是两方面影响的结果：一、阳光即紫外线对皮肤的直接损伤；二、是促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量。

如何预防痤疮生成呢？适度运动也可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。在线咨询，预约挂号一分钟，医务人员将与您沟通。我们为你的医生为您提供最值得推荐的，最好的治疗技术，最便捷的预订服务的最专业的在线登记平台。